Info
Ten blog rowerowy prowadzi Kolumb z miasteczka Kraków.
Mam przejechane 47368.70 kilometrów w tym 11907.30 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 23.16 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 50498 metrów.
Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Lipiec1 - 0
- 2015, Czerwiec26 - 0
- 2015, Maj13 - 0
- 2015, Kwiecień16 - 0
- 2015, Marzec21 - 0
- 2015, Luty21 - 0
- 2015, Styczeń18 - 0
- 2014, Grudzień14 - 0
- 2014, Listopad23 - 0
- 2014, Październik22 - 0
- 2014, Wrzesień23 - 0
- 2014, Sierpień19 - 0
- 2014, Lipiec32 - 0
- 2014, Czerwiec24 - 0
- 2014, Maj23 - 0
- 2014, Kwiecień25 - 0
- 2014, Marzec30 - 0
- 2014, Luty35 - 0
- 2014, Styczeń37 - 0
- 2013, Grudzień10 - 0
- 2013, Listopad36 - 0
- 2013, Październik39 - 0
- 2013, Wrzesień12 - 0
- 2013, Sierpień12 - 0
- 2013, Lipiec13 - 0
- 2013, Czerwiec8 - 3
- 2012, Lipiec1 - 0
- 2012, Maj7 - 0
- 2012, Kwiecień7 - 0
- 2012, Marzec10 - 1
- 2012, Luty7 - 0
- 2012, Styczeń8 - 0
- 2011, Listopad2 - 0
- 2011, Październik28 - 0
- 2011, Wrzesień23 - 2
- 2011, Sierpień15 - 0
- 2011, Lipiec32 - 2
- 2011, Czerwiec20 - 12
- 2011, Maj25 - 3
- 2011, Kwiecień28 - 15
- 2011, Marzec20 - 1
- 2011, Luty13 - 2
- 2011, Styczeń8 - 2
- 2010, Grudzień14 - 0
- 2010, Listopad6 - 2
- 2010, Wrzesień17 - 1
- 2010, Sierpień22 - 0
- 2010, Lipiec25 - 7
- 2010, Czerwiec26 - 3
- 2010, Maj28 - 0
- 2010, Kwiecień23 - 1
- 2010, Marzec7 - 1
- 2010, Styczeń1 - 0
- 2009, Grudzień8 - 0
- 2009, Listopad6 - 0
- 2009, Październik8 - 2
- 2009, Wrzesień14 - 1
- 2009, Sierpień18 - 7
- 2009, Lipiec19 - 6
- 2009, Czerwiec18 - 4
- 2009, Maj20 - 9
- 2009, Kwiecień21 - 10
- 2009, Marzec19 - 5
- 2009, Luty16 - 3
- 2009, Styczeń12 - 3
- 2008, Grudzień10 - 3
- 2008, Listopad8 - 0
- 2008, Październik12 - 2
- 2008, Wrzesień13 - 7
- 2008, Sierpień9 - 6
- 2008, Lipiec15 - 7
- 2008, Czerwiec17 - 2
- 2008, Maj17 - 2
- 2008, Kwiecień11 - 3
- 2008, Marzec9 - 9
- 2008, Luty7 - 6
- 2008, Styczeń6 - 5
- 2007, Grudzień8 - 7
- 2007, Listopad9 - 4
- 2007, Październik19 - 18
- 2007, Wrzesień13 - 5
- 2007, Sierpień15 - 5
- 2007, Lipiec9 - 4
- 2007, Czerwiec15 - 0
- 2007, Maj20 - 0
- 2007, Kwiecień26 - 0
- 2007, Marzec18 - 0
- 2007, Luty9 - 0
- 2007, Styczeń11 - 0
- Czas 01:00
- HRavg 143 ( 71%)
- Sprzęt Kellys
- Aktywność Jazda na rowerze
siłownia + rolki
Poniedziałek, 27 grudnia 2010 · dodano: 28.12.2010 | Komentarze 0
siłownia 1,5 h + rolki 1 h
Kategoria rolki
- Aktywność Jazda na rowerze
siłownia
Środa, 22 grudnia 2010 · dodano: 22.12.2010 | Komentarze 0
przysiady 28 kg - 15/20/25/20/15 powtórzeń
- Czas 01:00
- HRavg 139 ( 69%)
- Sprzęt Kellys
- Aktywność Jazda na rowerze
rolki + siłownia
Wtorek, 21 grudnia 2010 · dodano: 21.12.2010 | Komentarze 0
Godzina na rolkach i 4 x 20 przysiadów z obciążeniem tylko ~18 kg (gryf + 10 kg) żeby sprawdzić, czy kolano nie boli. Nie boli.
Kategoria rolki
- Czas 01:00
- HRavg 136 ( 68%)
- Sprzęt Kellys
- Aktywność Jazda na rowerze
rolki
Sobota, 18 grudnia 2010 · dodano: 18.12.2010 | Komentarze 0
Kategoria rolki
- Czas 01:00
- HRavg 137 ( 68%)
- Sprzęt Kellys
- Aktywność Jazda na rowerze
rolki
Czwartek, 16 grudnia 2010 · dodano: 16.12.2010 | Komentarze 0
Kategoria rolki
- Czas 02:00
- HRavg 138 ( 69%)
- Sprzęt Kellys
- Aktywność Jazda na rowerze
rolki
Wtorek, 14 grudnia 2010 · dodano: 14.12.2010 | Komentarze 0
Kategoria rolki
- Czas 01:30
- HRavg 138 ( 69%)
- Sprzęt Kellys
- Aktywność Jazda na rowerze
rolki
Niedziela, 12 grudnia 2010 · dodano: 12.12.2010 | Komentarze 0
Kategoria rolki
- Czas 01:00
- HRavg 136 ( 68%)
- Sprzęt Kellys
- Aktywność Jazda na rowerze
rolki
Piątek, 10 grudnia 2010 · dodano: 11.12.2010 | Komentarze 0
Kategoria rolki
- Czas 01:00
- HRmax 161 ( 80%)
- HRavg 142 ( 71%)
- Sprzęt Kellys
- Aktywność Jazda na rowerze
rolki
Wtorek, 7 grudnia 2010 · dodano: 07.12.2010 | Komentarze 0
Kategoria rolki
- Czas 02:00
- HRmax 165 ( 82%)
- HRavg 136 ( 68%)
- Sprzęt Kellys
- Aktywność Jazda na rowerze
rolki
Poniedziałek, 6 grudnia 2010 · dodano: 06.12.2010 | Komentarze 0
Kategoria rolki