Info
Ten blog rowerowy prowadzi Kolumb z miasteczka Kraków.
Mam przejechane 47368.70 kilometrów w tym 11907.30 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 23.16 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 50498 metrów.
Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Lipiec1 - 0
- 2015, Czerwiec26 - 0
- 2015, Maj13 - 0
- 2015, Kwiecień16 - 0
- 2015, Marzec21 - 0
- 2015, Luty21 - 0
- 2015, Styczeń18 - 0
- 2014, Grudzień14 - 0
- 2014, Listopad23 - 0
- 2014, Październik22 - 0
- 2014, Wrzesień23 - 0
- 2014, Sierpień19 - 0
- 2014, Lipiec32 - 0
- 2014, Czerwiec24 - 0
- 2014, Maj23 - 0
- 2014, Kwiecień25 - 0
- 2014, Marzec30 - 0
- 2014, Luty35 - 0
- 2014, Styczeń37 - 0
- 2013, Grudzień10 - 0
- 2013, Listopad36 - 0
- 2013, Październik39 - 0
- 2013, Wrzesień12 - 0
- 2013, Sierpień12 - 0
- 2013, Lipiec13 - 0
- 2013, Czerwiec8 - 3
- 2012, Lipiec1 - 0
- 2012, Maj7 - 0
- 2012, Kwiecień7 - 0
- 2012, Marzec10 - 1
- 2012, Luty7 - 0
- 2012, Styczeń8 - 0
- 2011, Listopad2 - 0
- 2011, Październik28 - 0
- 2011, Wrzesień23 - 2
- 2011, Sierpień15 - 0
- 2011, Lipiec32 - 2
- 2011, Czerwiec20 - 12
- 2011, Maj25 - 3
- 2011, Kwiecień28 - 15
- 2011, Marzec20 - 1
- 2011, Luty13 - 2
- 2011, Styczeń8 - 2
- 2010, Grudzień14 - 0
- 2010, Listopad6 - 2
- 2010, Wrzesień17 - 1
- 2010, Sierpień22 - 0
- 2010, Lipiec25 - 7
- 2010, Czerwiec26 - 3
- 2010, Maj28 - 0
- 2010, Kwiecień23 - 1
- 2010, Marzec7 - 1
- 2010, Styczeń1 - 0
- 2009, Grudzień8 - 0
- 2009, Listopad6 - 0
- 2009, Październik8 - 2
- 2009, Wrzesień14 - 1
- 2009, Sierpień18 - 7
- 2009, Lipiec19 - 6
- 2009, Czerwiec18 - 4
- 2009, Maj20 - 9
- 2009, Kwiecień21 - 10
- 2009, Marzec19 - 5
- 2009, Luty16 - 3
- 2009, Styczeń12 - 3
- 2008, Grudzień10 - 3
- 2008, Listopad8 - 0
- 2008, Październik12 - 2
- 2008, Wrzesień13 - 7
- 2008, Sierpień9 - 6
- 2008, Lipiec15 - 7
- 2008, Czerwiec17 - 2
- 2008, Maj17 - 2
- 2008, Kwiecień11 - 3
- 2008, Marzec9 - 9
- 2008, Luty7 - 6
- 2008, Styczeń6 - 5
- 2007, Grudzień8 - 7
- 2007, Listopad9 - 4
- 2007, Październik19 - 18
- 2007, Wrzesień13 - 5
- 2007, Sierpień15 - 5
- 2007, Lipiec9 - 4
- 2007, Czerwiec15 - 0
- 2007, Maj20 - 0
- 2007, Kwiecień26 - 0
- 2007, Marzec18 - 0
- 2007, Luty9 - 0
- 2007, Styczeń11 - 0
- DST 36.46km
- Czas 01:29
- VAVG 24.58km/h
- Temperatura -2.0°C
- Sprzęt Merida
- Aktywność Jazda na rowerze
Zamek Bierzgłowski
Poniedziałek, 31 stycznia 2011 · dodano: 31.01.2011 | Komentarze 0
- Czas 01:30
- HRavg 138 ( 69%)
- Sprzęt Kellys
- Aktywność Jazda na rowerze
rolki
Piątek, 28 stycznia 2011 · dodano: 28.01.2011 | Komentarze 0
Kategoria rolki
- Aktywność Jazda na rowerze
basen
Środa, 26 stycznia 2011 · dodano: 26.01.2011 | Komentarze 2
45min, 60 długości, kraul i żabka. Przy żabce delikatna praca nóg bo odczuwam ból więzadła w kolanie.
- Czas 01:30
- HRavg 146 ( 73%)
- Sprzęt Kellys
- Aktywność Jazda na rowerze
rolki
Wtorek, 25 stycznia 2011 · dodano: 25.01.2011 | Komentarze 0
Kategoria rolki
- Czas 01:00
- HRavg 146 ( 73%)
- Sprzęt Kellys
- Aktywność Jazda na rowerze
rolki
Niedziela, 23 stycznia 2011 · dodano: 23.01.2011 | Komentarze 0
Kategoria rolki
- Czas 01:00
- HRavg 138 ( 69%)
- Sprzęt Kellys
- Aktywność Jazda na rowerze
rolki
Wtorek, 18 stycznia 2011 · dodano: 23.01.2011 | Komentarze 0
Kategoria rolki
- Czas 01:30
- HRavg 139 ( 69%)
- Sprzęt Kellys
- Aktywność Jazda na rowerze
rolki
Niedziela, 16 stycznia 2011 · dodano: 16.01.2011 | Komentarze 0
w ramach rozgrzewki trening na worku bokserskim 12 serii x 30 sek.
Kategoria szosa
- Czas 01:32
- HRavg 142 ( 71%)
- Sprzęt Kellys
- Aktywność Jazda na rowerze
rolki
Piątek, 14 stycznia 2011 · dodano: 14.01.2011 | Komentarze 0
Kategoria rolki
- Czas 01:00
- HRmax 175 ( 87%)
- HRavg 140 ( 70%)
- Sprzęt Kellys
- Aktywność Jazda na rowerze
rolki + przysiady
Czwartek, 30 grudnia 2010 · dodano: 30.12.2010 | Komentarze 0
1 h na rolkach i przysiady ze sztangą 38 kg - 4 x 20
Kategoria rolki
- Czas 01:00
- HRavg 138 ( 69%)
- Sprzęt Kellys
- Aktywność Jazda na rowerze
siłownia i rolki
Środa, 29 grudnia 2010 · dodano: 29.12.2010 | Komentarze 0
siłownia 1,5 h, rolki 1 h
Kategoria rolki