Info
Ten blog rowerowy prowadzi Kolumb z miasteczka Kraków.
Mam przejechane 47368.70 kilometrów w tym 11907.30 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 23.16 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 50498 metrów.
Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Lipiec1 - 0
- 2015, Czerwiec26 - 0
- 2015, Maj13 - 0
- 2015, Kwiecień16 - 0
- 2015, Marzec21 - 0
- 2015, Luty21 - 0
- 2015, Styczeń18 - 0
- 2014, Grudzień14 - 0
- 2014, Listopad23 - 0
- 2014, Październik22 - 0
- 2014, Wrzesień23 - 0
- 2014, Sierpień19 - 0
- 2014, Lipiec32 - 0
- 2014, Czerwiec24 - 0
- 2014, Maj23 - 0
- 2014, Kwiecień25 - 0
- 2014, Marzec30 - 0
- 2014, Luty35 - 0
- 2014, Styczeń37 - 0
- 2013, Grudzień10 - 0
- 2013, Listopad36 - 0
- 2013, Październik39 - 0
- 2013, Wrzesień12 - 0
- 2013, Sierpień12 - 0
- 2013, Lipiec13 - 0
- 2013, Czerwiec8 - 3
- 2012, Lipiec1 - 0
- 2012, Maj7 - 0
- 2012, Kwiecień7 - 0
- 2012, Marzec10 - 1
- 2012, Luty7 - 0
- 2012, Styczeń8 - 0
- 2011, Listopad2 - 0
- 2011, Październik28 - 0
- 2011, Wrzesień23 - 2
- 2011, Sierpień15 - 0
- 2011, Lipiec32 - 2
- 2011, Czerwiec20 - 12
- 2011, Maj25 - 3
- 2011, Kwiecień28 - 15
- 2011, Marzec20 - 1
- 2011, Luty13 - 2
- 2011, Styczeń8 - 2
- 2010, Grudzień14 - 0
- 2010, Listopad6 - 2
- 2010, Wrzesień17 - 1
- 2010, Sierpień22 - 0
- 2010, Lipiec25 - 7
- 2010, Czerwiec26 - 3
- 2010, Maj28 - 0
- 2010, Kwiecień23 - 1
- 2010, Marzec7 - 1
- 2010, Styczeń1 - 0
- 2009, Grudzień8 - 0
- 2009, Listopad6 - 0
- 2009, Październik8 - 2
- 2009, Wrzesień14 - 1
- 2009, Sierpień18 - 7
- 2009, Lipiec19 - 6
- 2009, Czerwiec18 - 4
- 2009, Maj20 - 9
- 2009, Kwiecień21 - 10
- 2009, Marzec19 - 5
- 2009, Luty16 - 3
- 2009, Styczeń12 - 3
- 2008, Grudzień10 - 3
- 2008, Listopad8 - 0
- 2008, Październik12 - 2
- 2008, Wrzesień13 - 7
- 2008, Sierpień9 - 6
- 2008, Lipiec15 - 7
- 2008, Czerwiec17 - 2
- 2008, Maj17 - 2
- 2008, Kwiecień11 - 3
- 2008, Marzec9 - 9
- 2008, Luty7 - 6
- 2008, Styczeń6 - 5
- 2007, Grudzień8 - 7
- 2007, Listopad9 - 4
- 2007, Październik19 - 18
- 2007, Wrzesień13 - 5
- 2007, Sierpień15 - 5
- 2007, Lipiec9 - 4
- 2007, Czerwiec15 - 0
- 2007, Maj20 - 0
- 2007, Kwiecień26 - 0
- 2007, Marzec18 - 0
- 2007, Luty9 - 0
- 2007, Styczeń11 - 0
maratony
| Dystans całkowity: | 3012.72 km (w terenie 2316.70 km; 76.90%) |
| Czas w ruchu: | 152:02 |
| Średnia prędkość: | 19.82 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 70.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 22085 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 197 (98 %) |
| Maks. tętno średnie: | 177 (88 %) |
| Suma kalorii: | 18518 kcal |
| Liczba aktywności: | 46 |
| Średnio na aktywność: | 65.49 km i 3h 18m |
| Więcej statystyk | |
- DST 62.20km
- Teren 50.00km
- Czas 02:28
- VAVG 25.22km/h
- HRmax 186 ( 93%)
- HRavg 170 ( 85%)
- Sprzęt Merida
- Aktywność Jazda na rowerze
Mazovia MTB Marathon Nidzica
Niedziela, 2 maja 2010 · dodano: 03.05.2010 | Komentarze 0
64/506 open
25/123 M2
- DST 35.20km
- Teren 20.00km
- Czas 01:08
- VAVG 31.06km/h
- HRmax 196 ( 98%)
- HRavg 170 ( 85%)
- Sprzęt Merida
- Aktywność Jazda na rowerze
wyścig w Zbicznie
Sobota, 1 maja 2010 · dodano: 01.05.2010 | Komentarze 0
18/65 open
6/22 w kategorii
- DST 55.00km
- Teren 50.00km
- Czas 02:40
- VAVG 20.62km/h
- HRmax 193 ( 96%)
- HRavg 167 ( 83%)
- Sprzęt Merida
- Aktywność Jazda na rowerze
Skandia MTB Maraton Chodzież
Niedziela, 25 kwietnia 2010 · dodano: 25.04.2010 | Komentarze 0
62/258 open
27/68 M2
- DST 48.50km
- Teren 45.00km
- Czas 02:15
- VAVG 21.56km/h
- HRmax 190 ( 95%)
- HRavg 169 ( 84%)
- Sprzęt Merida
- Aktywność Jazda na rowerze
Skandia MTB Maraton Kwidzyn
Niedziela, 4 października 2009 · dodano: 04.10.2009 | Komentarze 2
115/236 w open
45/75 w M2
Noga nie podaje, totalna porażka ;)
- DST 54.30km
- Teren 52.00km
- Czas 02:13
- VAVG 24.50km/h
- HRmax 190 ( 95%)
- HRavg 161 ( 80%)
- Sprzęt Merida
- Aktywność Jazda na rowerze
Mazovia MTB Marathon Mława
Niedziela, 23 sierpnia 2009 · dodano: 23.08.2009 | Komentarze 1
Dziś wybrałem dystans MEGA, bo od początku było czuć w nogach wczorajszy maraton. Najlepiej zmęczenie widać po tętnie - dziś tylko 55 minut utrzymywałem puls powyżej 164 ud/min (wczoraj 1h 58 min), większość czasu jechałem w granicach 145-160 ud/min. Dopiero na ostatnich kilkunastu km odżyłem, udało się odrobić ok 20-25 pozycji i podjechać najtrudniejszy podjazd na trasie (przede mną udało się to tylko 14 osobom).
miejsce 135/577 w open, 14/28 w M1
- DST 70.30km
- Teren 65.00km
- Czas 02:34
- VAVG 27.39km/h
- HRmax 194 ( 97%)
- HRavg 170 ( 85%)
- Sprzęt Merida
- Aktywność Jazda na rowerze
Maraton "Golubska Starówka"
Sobota, 22 sierpnia 2009 · dodano: 22.08.2009 | Komentarze 0
31/140 w open
15/37 w m2
- DST 84.70km
- Teren 80.00km
- Czas 03:38
- VAVG 23.31km/h
- Temperatura 28.0°C
- HRmax 189 ( 94%)
- HRavg 167 ( 83%)
- Kalorie 3211kcal
- Sprzęt Merida
- Aktywność Jazda na rowerze
Mazovia MTB Marathon Nidzica
Niedziela, 9 sierpnia 2009 · dodano: 09.08.2009 | Komentarze 3
dystans GIGA
czas 3:37:50
100/180 w open
7/14 w M1
- DST 110.59km
- Czas 04:55
- VAVG 22.49km/h
- HRmax 185 ( 92%)
- HRavg 167 ( 83%)
- Sprzęt Kellys
- Aktywność Jazda na rowerze
Pętla Karkonosko-Izerska II
Niedziela, 26 lipca 2009 · dodano: 27.07.2009 | Komentarze 1
1. czas 00:28:56, miejsce 48/114
2. czas 00:36:25, miejsce 41/111
3. czas 00:10:07, miejsce 44/109
4. czas 00:51:58, miejsce 43/109
W generalce 40/84 w open.
Pierwszy dzień pętli okazał się rozgrzewką do drugiego. Wszystkie odcinki ścigane szły ostro pod górę, bardzo często używałem najlżejszego przełożenia.
Drugiego dnia wyszło kilka wpadek organizacyjnych. Na bufetach była tylko woda i rozwodniony izotonik, jedzenie trzeba było kupować sobie w okolicznych sklepach. 3 odcinek ścigany został skrócony, na starcie podano, że będzie 6 km podjazdu. Mocno się zdziwiłem kiedy po 3,7 km z zapasem sił na ponad 2 km stromego podjazdu zobaczyłem linię mety - gdybym wiedział mógłbym urwać kilka cennych sekund.
Ostatni etap czyli podjazd pod Przełęcz Karkonoską (1198 m n.p.m) na przełożeniu 34-25 to hardcore, prędkość spadała do 4-5 km/h, niektórzy szli szybciej niż ja jechałem, ale udało się - najtrudniejszy szosowy podjazd w Polsce zdobyty :D Pod koniec czułem, że za chwilę złapie mnie skurcz i nie myliłem się. Na mecie skurcz w prawej łydce przez około minutę nie pozwolił mi wypiąć prawej nogi. Na górze odpoczynek i podziwianie wspaniałych widoków. Zjazd szosówką po tak zniszczonej nawierzchni to wątpliwa przyjemność, w połowie zjazdu o obręcze można było się oparzyć ;)
- DST 112.45km
- Czas 04:20
- VAVG 25.95km/h
- HRmax 187 ( 93%)
- HRavg 166 ( 83%)
- Sprzęt Kellys
- Aktywność Jazda na rowerze
Pętla Karkonosko-Izerska I
Sobota, 25 lipca 2009 · dodano: 27.07.2009 | Komentarze 0
Etap I
czas 00:33:45
miejsce 92/122 open
Etap II
czas 00:55:00
miejsce 49/116
Etap III
czas 01:04:45
miejsce 71/117
Zawody miały charakter etapowy, odcinki ścigane (ok 67 km) były rozgrywane głównie na podjazdach, a przejazdowe na zjazdach.
Pierwszy dzień pętli pojechałem lekko, nie przemęczając nogi przed drugim dniem, w końcu celem wyjazdu jest Przełęcz Karkonoska. Większość czasu padał deszcz, na przerwach między etapami i na zjazdach nieźle zmarzłem. Pierwszy dzień kosztował mnie komplet klocków hamulcowych, z tych standardowo zamontowanych w Shimano Sorze już przed podjazdem na Stóg Izerski (1107 m n.p.m) ponad połowy nie było. Ostatni etap to 10 km lekkiego podjazdu i 8 km stromo w górę, w tym ostatni kilometr tak stromy, że prędkość spadała do 6-8 km/h a kadencja niebezpiecznie zbliżała się do 0.
Ciekawą relację z wyścigu można przeczytać u kolegi DMK77.
Średni puls tylko z odcinków ściganych.
- DST 53.00km
- Teren 50.00km
- Czas 02:20
- VAVG 22.71km/h
- HRmax 191 ( 95%)
- HRavg 170 ( 85%)
- Sprzęt Merida
- Aktywność Jazda na rowerze
Metropolia MTB Maraton Bydgoszcz
Niedziela, 12 lipca 2009 · dodano: 12.07.2009 | Komentarze 1
50 w open
8 w m1
Od 40 km skurcze, kryzys, brak motywacji do jazdy i spadek o około 15 pozycji..