Info
Ten blog rowerowy prowadzi Kolumb z miasteczka Kraków.
Mam przejechane 47368.70 kilometrów w tym 11907.30 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 23.16 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 50498 metrów.
Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Lipiec1 - 0
- 2015, Czerwiec26 - 0
- 2015, Maj13 - 0
- 2015, Kwiecień16 - 0
- 2015, Marzec21 - 0
- 2015, Luty21 - 0
- 2015, Styczeń18 - 0
- 2014, Grudzień14 - 0
- 2014, Listopad23 - 0
- 2014, Październik22 - 0
- 2014, Wrzesień23 - 0
- 2014, Sierpień19 - 0
- 2014, Lipiec32 - 0
- 2014, Czerwiec24 - 0
- 2014, Maj23 - 0
- 2014, Kwiecień25 - 0
- 2014, Marzec30 - 0
- 2014, Luty35 - 0
- 2014, Styczeń37 - 0
- 2013, Grudzień10 - 0
- 2013, Listopad36 - 0
- 2013, Październik39 - 0
- 2013, Wrzesień12 - 0
- 2013, Sierpień12 - 0
- 2013, Lipiec13 - 0
- 2013, Czerwiec8 - 3
- 2012, Lipiec1 - 0
- 2012, Maj7 - 0
- 2012, Kwiecień7 - 0
- 2012, Marzec10 - 1
- 2012, Luty7 - 0
- 2012, Styczeń8 - 0
- 2011, Listopad2 - 0
- 2011, Październik28 - 0
- 2011, Wrzesień23 - 2
- 2011, Sierpień15 - 0
- 2011, Lipiec32 - 2
- 2011, Czerwiec20 - 12
- 2011, Maj25 - 3
- 2011, Kwiecień28 - 15
- 2011, Marzec20 - 1
- 2011, Luty13 - 2
- 2011, Styczeń8 - 2
- 2010, Grudzień14 - 0
- 2010, Listopad6 - 2
- 2010, Wrzesień17 - 1
- 2010, Sierpień22 - 0
- 2010, Lipiec25 - 7
- 2010, Czerwiec26 - 3
- 2010, Maj28 - 0
- 2010, Kwiecień23 - 1
- 2010, Marzec7 - 1
- 2010, Styczeń1 - 0
- 2009, Grudzień8 - 0
- 2009, Listopad6 - 0
- 2009, Październik8 - 2
- 2009, Wrzesień14 - 1
- 2009, Sierpień18 - 7
- 2009, Lipiec19 - 6
- 2009, Czerwiec18 - 4
- 2009, Maj20 - 9
- 2009, Kwiecień21 - 10
- 2009, Marzec19 - 5
- 2009, Luty16 - 3
- 2009, Styczeń12 - 3
- 2008, Grudzień10 - 3
- 2008, Listopad8 - 0
- 2008, Październik12 - 2
- 2008, Wrzesień13 - 7
- 2008, Sierpień9 - 6
- 2008, Lipiec15 - 7
- 2008, Czerwiec17 - 2
- 2008, Maj17 - 2
- 2008, Kwiecień11 - 3
- 2008, Marzec9 - 9
- 2008, Luty7 - 6
- 2008, Styczeń6 - 5
- 2007, Grudzień8 - 7
- 2007, Listopad9 - 4
- 2007, Październik19 - 18
- 2007, Wrzesień13 - 5
- 2007, Sierpień15 - 5
- 2007, Lipiec9 - 4
- 2007, Czerwiec15 - 0
- 2007, Maj20 - 0
- 2007, Kwiecień26 - 0
- 2007, Marzec18 - 0
- 2007, Luty9 - 0
- 2007, Styczeń11 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
Fast Trak / Captain
| Dystans całkowity: | 2554.58 km (w terenie 1456.60 km; 57.02%) |
| Czas w ruchu: | 134:44 |
| Średnia prędkość: | 18.50 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 44.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 3978 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 199 (100 %) |
| Maks. tętno średnie: | 178 (89 %) |
| Suma kalorii: | 9561 kcal |
| Liczba aktywności: | 74 |
| Średnio na aktywność: | 34.52 km i 2h 06m |
| Więcej statystyk | |
- DST 71.40km
- Teren 30.00km
- Czas 03:00
- VAVG 23.80km/h
- Temperatura 25.0°C
- HRmax 161 ( 80%)
- HRavg 128 ( 64%)
- Kalorie 2651kcal
- Sprzęt Epic
- Aktywność Jazda na rowerze
Osiek
Wtorek, 16 sierpnia 2011 · dodano: 16.08.2011 | Komentarze 0
do Osieka nad jezioro
Kategoria Fast Trak / Captain
- DST 2.00km
- Sprzęt Epic
- Aktywność Jazda na rowerze
naprawy
Środa, 25 maja 2011 · dodano: 25.05.2011 | Komentarze 0
centrowanie tylnego koła i prostowanie haka przerzutki po wczorajszej jeździe.
W sobotę Kaszeberunda na dystansie 225 km.
Kategoria Fast Trak / Captain
- DST 51.86km
- Teren 40.00km
- Czas 02:28
- VAVG 21.02km/h
- HRmax 179 ( 89%)
- HRavg 140 ( 70%)
- Sprzęt Epic
- Aktywność Jazda na rowerze
Zamek Bierzgłowski
Wtorek, 24 maja 2011 · dodano: 24.05.2011 | Komentarze 0
6 rano z Marcinem
Kategoria Fast Trak / Captain
- DST 21.00km
- Czas 00:50
- VAVG 25.20km/h
- Sprzęt Epic
- Aktywność Jazda na rowerze
Rozgarty
Poniedziałek, 23 maja 2011 · dodano: 23.05.2011 | Komentarze 0
do Rozgart umyć rower
Kategoria Fast Trak / Captain
- DST 12.75km
- Czas 00:45
- VAVG 17.00km/h
- Sprzęt Epic
- Aktywność Jazda na rowerze
przed zawodami
Niedziela, 22 maja 2011 · dodano: 22.05.2011 | Komentarze 0
Kategoria Fast Trak / Captain
- DST 69.85km
- Teren 69.00km
- Czas 03:00
- VAVG 23.28km/h
- HRmax 197 ( 98%)
- HRavg 169 ( 84%)
- Sprzęt Epic
- Aktywność Jazda na rowerze
Maraton Gniezno GIGA
Niedziela, 22 maja 2011 · dodano: 22.05.2011 | Komentarze 2
dwie przebite dętki - pierwsza na początku drugiej pętli, druga ok 3 km przed metą. Uznałem że nie opłaca się pożyczać dętki tak blisko mety, więc dobiegłem. HR max na finiszu, uciekając przed dwoma doganiającymi mnie zawodnikami ;)
Kategoria Fast Trak / Captain, maratony
- DST 43.80km
- Teren 17.00km
- Czas 01:54
- VAVG 23.05km/h
- HRmax 170 ( 85%)
- HRavg 134 ( 67%)
- Sprzęt Epic
- Aktywność Jazda na rowerze
Poligon
Czwartek, 19 maja 2011 · dodano: 19.05.2011 | Komentarze 0
Kategoria Fast Trak / Captain
- DST 38.00km
- Teren 30.00km
- Czas 02:30
- VAVG 15.20km/h
- Sprzęt Epic
- Aktywność Jazda na rowerze
przed i po zawodach
Niedziela, 8 maja 2011 · dodano: 09.05.2011 | Komentarze 0
Kategoria Fast Trak / Captain
- DST 21.80km
- Teren 21.80km
- Czas 01:19
- VAVG 16.56km/h
- HRmax 191 ( 95%)
- HRavg 173 ( 86%)
- Sprzęt Epic
- Aktywność Jazda na rowerze
Kujawia XC Toruń
Niedziela, 8 maja 2011 · dodano: 09.05.2011 | Komentarze 0
11/22 w elicie
Kategoria Fast Trak / Captain, xc
- DST 29.50km
- Teren 20.00km
- Czas 01:47
- VAVG 16.54km/h
- Sprzęt Epic
- Aktywność Jazda na rowerze
Skarpa
Piątek, 6 maja 2011 · dodano: 06.05.2011 | Komentarze 0
ostatni trening przed niedzielnym wyścigiem - 4 pętle na Skarpie.
Czas najszybszej pętli 14:35 z HR AVG 177
Kategoria Fast Trak / Captain