szosa

Piątek, 31 lipca 2009 · dodano: 31.07.2009 | Komentarze 0

najpierw ~55 km sam, później z Wojtkiem.

Zamek Bierzgłowski

Poniedziałek, 27 lipca 2009 · dodano: 27.07.2009 | Komentarze 0

Pętla Karkonosko-Izerska II

Niedziela, 26 lipca 2009 · dodano: 27.07.2009 | Komentarze 1

1. czas 00:28:56, miejsce 48/114
2. czas 00:36:25, miejsce 41/111
3. czas 00:10:07, miejsce 44/109
4. czas 00:51:58, miejsce 43/109

W generalce 40/84 w open.

Pierwszy dzień pętli okazał się rozgrzewką do drugiego. Wszystkie odcinki ścigane szły ostro pod górę, bardzo często używałem najlżejszego przełożenia.
Drugiego dnia wyszło kilka wpadek organizacyjnych. Na bufetach była tylko woda i rozwodniony izotonik, jedzenie trzeba było kupować sobie w okolicznych sklepach. 3 odcinek ścigany został skrócony, na starcie podano, że będzie 6 km podjazdu. Mocno się zdziwiłem kiedy po 3,7 km z zapasem sił na ponad 2 km stromego podjazdu zobaczyłem linię mety - gdybym wiedział mógłbym urwać kilka cennych sekund.
Ostatni etap czyli podjazd pod Przełęcz Karkonoską (1198 m n.p.m) na przełożeniu 34-25 to hardcore, prędkość spadała do 4-5 km/h, niektórzy szli szybciej niż ja jechałem, ale udało się - najtrudniejszy szosowy podjazd w Polsce zdobyty :D Pod koniec czułem, że za chwilę złapie mnie skurcz i nie myliłem się. Na mecie skurcz w prawej łydce przez około minutę nie pozwolił mi wypiąć prawej nogi. Na górze odpoczynek i podziwianie wspaniałych widoków. Zjazd szosówką po tak zniszczonej nawierzchni to wątpliwa przyjemność, w połowie zjazdu o obręcze można było się oparzyć ;)

Pętla Karkonosko-Izerska I

Sobota, 25 lipca 2009 · dodano: 27.07.2009 | Komentarze 0

Etap I
czas 00:33:45
miejsce 92/122 open

Etap II
czas 00:55:00
miejsce 49/116

Etap III
czas 01:04:45
miejsce 71/117

Zawody miały charakter etapowy, odcinki ścigane (ok 67 km) były rozgrywane głównie na podjazdach, a przejazdowe na zjazdach.
Pierwszy dzień pętli pojechałem lekko, nie przemęczając nogi przed drugim dniem, w końcu celem wyjazdu jest Przełęcz Karkonoska. Większość czasu padał deszcz, na przerwach między etapami i na zjazdach nieźle zmarzłem. Pierwszy dzień kosztował mnie komplet klocków hamulcowych, z tych standardowo zamontowanych w Shimano Sorze już przed podjazdem na Stóg Izerski (1107 m n.p.m) ponad połowy nie było. Ostatni etap to 10 km lekkiego podjazdu i 8 km stromo w górę, w tym ostatni kilometr tak stromy, że prędkość spadała do 6-8 km/h a kadencja niebezpiecznie zbliżała się do 0.
Ciekawą relację z wyścigu można przeczytać u kolegi DMK77.
Średni puls tylko z odcinków ściganych.

praca

Wtorek, 21 lipca 2009 · dodano: 21.07.2009 | Komentarze 2

praca

Piątek, 17 lipca 2009 · dodano: 17.07.2009 | Komentarze 0

praca

Środa, 15 lipca 2009 · dodano: 17.07.2009 | Komentarze 0

rozjazd?

Poniedziałek, 13 lipca 2009 · dodano: 13.07.2009 | Komentarze 0

Podczas luźnego kręcenia po mieście spotkałem Wojtka i Piotrka i pomimo deszczu dałem się namówić na Czarże. Od Torunia do Złej Wsi nieźle nas zmoczyło, później wyszło słońce. Od początku czuć w nogach wczorajszy maraton, problemy z wejściem na puls >160 ud/min. Na podjeździe w Skłudzewie kompletnie mnie odcięło. odpuściłem pętle przez Czarże i z Dąbrowy przez Unisław pojechałem do domu.

Metropolia MTB Maraton Bydgoszcz

Niedziela, 12 lipca 2009 · dodano: 12.07.2009 | Komentarze 1

50 w open
8 w m1
Od 40 km skurcze, kryzys, brak motywacji do jazdy i spadek o około 15 pozycji..

rozgrzewka

Niedziela, 12 lipca 2009 · dodano: 12.07.2009 | Komentarze 0